아침루틴1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 추천 아침 공복에 무엇을 먹느냐에 따라 하루의 에너지가 달라질 수 있다.공복에 적절한 음식을 섭취하면 소화기 건강을 개선하고 신진대사를 활성화하며 면역력을 높일 수 있다. 그렇다면 아침 공복에 먹으면 좋은 음식은 무엇일까? 1. 따뜻한 레몬 물 공복에 따뜻한 레몬 물을 마시면 몸을 부드럽게 깨우고 소화를 촉진하는 데 도움이 된다. 또한 레몬의 비타민 C는 면역력을 강화하고 피부 건강을 개선하는 데 효과적이다.체내 독소 배출신진대사 활성화장 건강 개선2. 꿀물 아침 공복에 꿀을 탄 따뜻한 물을 마시면 피로 회복과 에너지 공급에 도움이 된다. 꿀은 천연 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높이는 역할을 한다.소화기 건강 개선면역력 강화피로 해소3. 바나나 바나나는 천연 당분이 함유되어 있어 공복에 먹으면 빠르게 에.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음
